Cách tự chế và hướng dẫn đắp mặt nạ dưỡng da hiệu quả

Home »

Mẹo nhỏ để có đôi mắt khỏe mạnh

Thứ Năm, 23 tháng 4, 2015

Đôi mắt là điểm nhấn trên khuôn mặt của bạn. Đôi mắt long lanh, khỏe đẹp tôn thêm đường nét trên khuôn mặt của bạn. Tham khảo bài viết dưới đây để có những cách chăm sóc mắt thật tốt nhé.

Chế độ ăn uống hay sinh hoạt và làm việc hằng ngày có ảnh hưỡng trực tiếp tới đôi mắt của bạn. Vì vậy bạn cần có kế hoạch cho các hoạt động mỗi ngày để đảm bảo đôi mắt luôn được khỏe mạnh. 

Bổ sung hải sản vào khẩu phần ăn 

Các vi chất có trong hải sản rất tốt cho cơ thể, điều tiết lượng nhờn của mắt, khắc phục tình trạng mắt bị khô. Mỗi bữa ăn hằng ngày bạn nên bổ sung một vài món hải sản nhẹ. Hoặc bạn có thể sử dụng các loại vitamin hay thực phẩm chức năng để bổ sung các vi chất này cho đôi mắt. 

moi-mat-do-lam-viec-voi-may-tinh-qua-nhieu
Mỏi mắt do làm việc với máy tính quá nhiều

Bổ sung Lutein 

Lutein có trong các loại rau xanh như bắp cải, xà lách hỗ trợ các hoạt động cần thiết trong việc xử lý hình ảnh và thần kinh thị giác. Vì thế bạn đừng quên bổ sung các loại rau xanh hằng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho cả đôi mắt của bạn nữa đó. 


Hạn chế làm việc quá nhiều với điện thoại và máy tính 

Điện thoại là một thiết bị đi kèm không thể thiếu với mỗi chúng ta. Công việc hằng ngày thường gắn liền với máy tính và điện thoại. Nếu ngồi hàng giờ trước các thiết bị điện tử này sẽ khiến cho đôi mắt của bạn luôn ở trong trạng thái mệt mỏi và căng thẳng. Để cải thiện tình trạng này bạn nên có sử dụng điện thoại và máy tính đúng cách như tư thế ngồi hay khoảng cách từ mang hình với mắt. Bên cạnh đó kết hợp với các phương pháp chăm sóc đôi mắt để đảm bảo mắt luôn hoạt động tốt và khỏe mạnh. 

Tra các loại thuốc nhỏ mắt 

Do mắt phải hoạt động liên tục trong mọi môi trường vì thế các bụi bẩn và chất độc hại có thể tích tụ lại trên mắt. Nhỏ thuốc mắt chính là một phương pháp làm sạch mắt vông cùng hiệu quả. Cách làm này không chỉ làm sạch mắt mà còn xua đi những căng thẳng, mệt mỏi do phải hoạt động quá sức mỗi ngày. 

Bạn nhớ nhé, nhỏ thuốc mắt 2 lần trên ngày hoặc bất cứ lúc nào mắt bạn cảm thấy mệt mỏi. 

Bên cạnh những biện pháp trên bạn cần phải có kế hoạch bảo vệ mắt như đeo kính trước khi ra đường, giữ vệ sinh cho đôi mắt, hạn chế làm việc quá mức. Chúc các bạn luôn có một đôi mắt khỏe mạnh. 


Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List