Sức khỏe gia đình
Bài đăng mới
-
Sùi mào gà là tên gọi một loại bệnh lây truyền qua đường tình dục, do chủng virus HPV gây nên.Con 2 tuổi mắc sùi mào gà chỉ vì nụ hôn của m... -
Thời tiết khô hanh của mùa đông dễ làm cho da bạn nứt nẻ và khô rát. Việc sử dụng và cách làm mặt nạ dưỡng da mùa đông là điều thiết để chă... -
Làm các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên đang là xu hướng làm đẹp khá phổ biến của chị em phụ nữ bởi chi phí rẻ, khá đơn giản nhưng đem ... -
Dap mat na duong da hang ngay là một biện pháp chăm sóc da khá hiệu quả. Dưới đây là các lỗi khi đắp mặt nạ dưỡng da mà các bạn nữ thường h... -
Mụn trứng cá là kẻ thù của nhan sắc, không may có vài đốm mụn trên da khiến chị em phụ nữ mất tự tin khi xuất hiện. Rất nhiều chị em đã ch...
Lượt truy cập
Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng
Chủ Nhật, 24 tháng 4, 2016
Cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng, cham soc da mua heSở hữu một làn da trắng sáng, đẹp không tì vết là ước mơ của tất cả phái đẹp. Nhưng làm thế nào để chăm sóc da mùa hè và giữ cho mình được làm da đẹp như vậy, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng, oi bức sắp tới. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng.
Tin làm đẹp khác:
>>>>> Chia sẻ với các mẹ cách giảm mỡ bụng sau sinh
>>>>> Bí quyết giúp chị em giảm béo sau sinh nhanh chóng và an toàn
>>>>> cách giảm cân hiệu quả an toàn được nhiều người đánh giá cao
Giữ da luôn sạch sẽ
Mùa hè bụi bẩn, nhiệt độ cao dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn do đó cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Bằng cách thường xuyên tắm rửa nhất là sau khi đi từ ngoài đường về. Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.
Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè
Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.
Uống nhiều nước
Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.
Ăn uống điều độ
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.
Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…
Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..
Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.
Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn
Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..
Với những cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng ở phía trên thì những ánh nắng chói chang, bụi bẩn, và cả những tia cực tím, tia tử ngoại… trong ngày hè không còn là nỗi đe dọa tới làn da của chúng ta nữa phải không các bạn. Chúc các bạn thành công với cách chăm sóc da mùa hè!
Nguồn: suckhoe9.com
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét