Sức khỏe gia đình
Bài đăng mới
-
Sùi mào gà là tên gọi một loại bệnh lây truyền qua đường tình dục, do chủng virus HPV gây nên.Con 2 tuổi mắc sùi mào gà chỉ vì nụ hôn của m... -
Thời tiết khô hanh của mùa đông dễ làm cho da bạn nứt nẻ và khô rát. Việc sử dụng và cách làm mặt nạ dưỡng da mùa đông là điều thiết để chă... -
Làm các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên đang là xu hướng làm đẹp khá phổ biến của chị em phụ nữ bởi chi phí rẻ, khá đơn giản nhưng đem ... -
Dap mat na duong da hang ngay là một biện pháp chăm sóc da khá hiệu quả. Dưới đây là các lỗi khi đắp mặt nạ dưỡng da mà các bạn nữ thường h... -
Mụn trứng cá là kẻ thù của nhan sắc, không may có vài đốm mụn trên da khiến chị em phụ nữ mất tự tin khi xuất hiện. Rất nhiều chị em đã ch...
Lượt truy cập
Giam beo bang bi dao phương pháp đơn giản, hiệu quả nhất
Thứ Tư, 6 tháng 1, 2016
Có nhiều cách giúp việc giảm cân an toàn hiện nay được nhiều chị em phụ nữ áp dụng như ăn kiêng, tập thể dục. Một trong số đó là cách giam can bang bi dao
Có thể bạn quan tâm:
>>> Các loại mặt nạ dưỡng da chăm sóc da cho mùa đông hiệu quả nhất
Từ trước đến nay chúng ta luôn biết bí đao có công dụng rất tốt, là loại thực phẩm vô cùng lành. Bí đao có ích cho hệ tiêu hóa, đường ruột cũng là thần dược trong việc giảm cân. Nhờ các chất xơ, các loại protid, glucid,canxi và nhiều vitamin khác nhau nên khi cung cấp bí đao cho cơ thể giúp hạn chế việc đường bị biến đổi thành mỡ thừa, tiêu hao lượng nước thừa trong người, cực kì có ích cho nguwofi đang trong chế độ giảm cân.
 |
Giam beo bang bi dao
phương pháp đơn giản, hiệu quả nhất
|
Sau đây là một cách giảm béo cụ thể với bí đao:
Cần cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ vào bữa sáng, lượng thức ăn nạp vào ở bữa trưa nên ít dần. Đặc biệt, trong mỗi khẩu phần ăn của bạn nên cho thêm nhiều các loại rau xanh, hoa quả khác nhau để cung cấp chất xơ nhiều hơn hàm lượng chất béo vào cơ thể.
Bữa tối, bạn sẽ thay thế hoàn toàn cơm, thức ăn bằng bí đao. Có thể chế biến đa dạng các món từ bí đao như luộc, hấp, hay xào nhưng hạn chế các món ăn sử dụng dầu mỡ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn tối trước 8h và không được ăn quá no, tránh xa các bữa ăn đêm. Nếu áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm từ 3-4kg 1 tháng với bí đao.
Bạn cũng có thể thay nước uống hàng ngày bằng nước ép từ bí đao, thay vì uống các loại nước ngọt, cà phê, nước có gas bạn nên chọn cho mình 1 ly nước bí đao. Bí đao không chỉ có tác dụng tốt cho giảm béo mà còn là lựa chọ khá tốt cho việc làm đẹp da
Tin làm đẹp khác:
>>> Tổng hợp các cách giảm cân nhanh nhất
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét