Sức khỏe gia đình
Bài đăng mới
-
Sùi mào gà là tên gọi một loại bệnh lây truyền qua đường tình dục, do chủng virus HPV gây nên.Con 2 tuổi mắc sùi mào gà chỉ vì nụ hôn của m... -
Thời tiết khô hanh của mùa đông dễ làm cho da bạn nứt nẻ và khô rát. Việc sử dụng và cách làm mặt nạ dưỡng da mùa đông là điều thiết để chă... -
Làm các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên đang là xu hướng làm đẹp khá phổ biến của chị em phụ nữ bởi chi phí rẻ, khá đơn giản nhưng đem ... -
Dap mat na duong da hang ngay là một biện pháp chăm sóc da khá hiệu quả. Dưới đây là các lỗi khi đắp mặt nạ dưỡng da mà các bạn nữ thường h... -
Mụn trứng cá là kẻ thù của nhan sắc, không may có vài đốm mụn trên da khiến chị em phụ nữ mất tự tin khi xuất hiện. Rất nhiều chị em đã ch...
Lượt truy cập
Da - móng - tóc xuống cấp báo động về sức khỏe
Thứ Sáu, 29 tháng 4, 2016
Nếu đột nhiên có một ngày các bà, các cô nhận thấy mái tóc của mình bỗng gãy rụng xơ xác, làn da trở nên ảm đạm, những chiếc móng trở nên xấu xí thì rất có thể đó chính là cách cơ thể chúng ta đang “kêu cứu”.
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Bỏ túi những cách giam beo dui hiệu quả nhất
>>>>> cách giảm mỡ bụng cho bạn vòng eo con kiến dễ dàng
>>>>> Vòng eo thon gọn với cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả
Làn da, mái tóc và những chiếc móng tay, móng chân nhỏ xinh chính là tấm gương phản chiếu sinh lực của người phụ nữ. Nếu đột nhiên có một ngày, các bà, các cô nhận thấy mái tóc của mình bỗng gãy rụng, xơ xác; làn da trở nên ảm đạm; những chiếc móng vốn thường ngày hồng nhuận, cứng, bóng…nay trở nên xấu xí hẳn đi…, xin đừng vội vã tìm đến các biện pháp làm đẹp mà hãy suy xét lại các vấn đề sức khỏe của mình, bởi rất có thể, đó chính là cách cơ thể chúng ta đang “kêu cứu”.
Để hiểu được vì sao da, móng, tóc lại là thước đo thể hiện sinh lực của mỗi người, ta cần nắm được một số thông tin cơ bản về các cơ quan này.
Trước tiên là về da. Mô da là một khối tổng hợp gồm 3 lớp: biểu bì, trung bì và hạ bì được kết hợp chặt chẽ với nhau thành một lớp bao phủ cơ thể mang tính đàn hồi trong đó vùng da mặt là nhạy cảm nhất vì đây là nơi tập trung nhiều hệ thống mạch máu, dây thần kinh, nhiều vị trí lại có cấu trúc mỏng manh như mí mắt, các hốc tự nhiên, môi tai... Do đó, làn da cũng thường dễ bị các yếu tố môi trường như nhiệt độ, bức xạ, vi khuẩn, bụi bẩn… gây lão hóa. Trong khi đó, tóc và móng tay, móng chân được cấu tạo bởi 70% là chất sừng keratin, cấu tạo bởi protein dạng sợi. Đây cũng là thành phần cơ bản ở lớp ngoài cùng của da.
Tóc được hình thành từ keratin sợi dài và một số thành phần khác. Vậy những chiếc móng nhỏ xinh thì sao? Chúng được cấu tạo gồm 3 lớp là đĩa móng, giường móng và mầm móng. Căn cứ vào sức khỏe và kết cấu của tóc hay móng tay, móng chân, chị em phụ nữ có thể đoán được tình trạng sức khỏe của bản thân đang ở mức độ nào. Ví dụ như nếu làn da trở nên khô bất thường, tóc mỏng và móng giòn, dễ gãy thì rất có khả năng tuyến giáp của chúng ta đang có vấn đề; một vài trường hợp nghiêm trọng hơn, móng tay giòn gãy còn có thể là biểu hiện của bệnh viêm khớp.
Để giữ cho làn da, mái tóc và móng chân tay luôn có được sự mềm mại, bóng mượt và nhất là nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong, chị em phụ nữ cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất. Trong đó, vitamin C giúp chống oxy hóa, vitamin E giúp chống lại các tác hại của tia UV và chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên.
Cần chú ý: Omega 3, 6, 9 kiểm soát lượng dầu tiết ra trên da, phòng tránh nguy cơ khô da, làm chậm quá trình lão hóa…; vitamin A có vai trò giúp mái tóc được sáng bóng, móng tay không bị giòn gãy. Những chất này chị em phụ nữ có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá tươi, trứng, sữa, rau xanh…
Trong những trường hợp việc nấu ăn không đủ các điều kiện để đầu tư hoàn hảo như ý muốn, chí ít chị em phụ nữ cũng nên chuẩn bị trong bếp gia đình một loại dầu thực vật vì thông thường dầu thực vật ép từ các loại hạt rất giàu vitamin, một số loại còn giàu omega 3, 6, 9.
Nguồn: eva.vn
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét