Cách tự chế và hướng dẫn đắp mặt nạ dưỡng da hiệu quả

Home »

5 sai lầm nguy hiểm của giảm cân sau sinh

Thứ Năm, 14 tháng 4, 2016

Việc giảm cân đối với các bạn gái khó khăn một thì giảm cân sau sinh của chị em phụ nữ khó khăn gấp đôi. “Nhắm mắt” thực hiện 5 biện pháp mong muốn giảm cân sau đây đã gây ra không ít nguy hiểm

Quấn nóng giảm cân sau sinh: băng huyết và dị ứng da 

Bình thường khi mang thai, da bụng bị căng ra nhanh chóng tạo những vết nứt, rạn, vì vậy một số phụ nữ có cơ địa độ đàn hồi kém dễ xảy ra tình trạng rạn da, da bụng sẽ sồ sề, khó nhỏ lại như trước. Dùng phương pháp chườm nóng, đai nịt bụng, đặc biệt là đai nịt bụng có tính chất nóng sẽ giúp bụng nhỏ lại nhanh hơn. 

Quấn nóng giảm cân dễ gây băng huyết cho phụ nữ sau sinh 

Nhiều chị em sau khi sinh thường mặc cảm về vóc dáng của mình nên đã tìm mọi cách để giảm cân. Trong đó, biện pháp được nhiều chị em lựa chọn là quấn nóng hoặc chườm muối nóng ngay lên vùng bụng vì cho rằng nó sẽ có hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, cách giảm cân này lại gây cho chị em không ít phiền phức. 

Tư vấn bác sĩ để được hướng dẫn biện pháp an toàn 

Sau khi phụ nữ sinh con, tử cung sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu tử cung co lại ngang rốn, sau đó mỗi ngày co lại 1cm, hai tuần sau sinh tử cung nhỏ xuống dưới xương vệ. Sáu tuần sau các cơ quan sinh dục mới trở về bình thường. Do vậy, trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, dùng bịt bụng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết muộn sau sinh rất nguy hiểm. Nhiều trường hợp không nên giam can sau sinh, muốn giảm cân chị em cần được tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa. 

Uống dấm giảm cân: suy nhược cơ thể 

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng thiếu cơ sở và vô cùng hại sức khỏe. Do mặc cảm thân hình phát tướng mà nhiều chị em đã “liều mình” uống dấm để mong giảm cân thật nhanh theo lời mách của nhiều bạn bè. Kết quả chỉ cần qua ba hôm ăn rau xanh và uống dấm, cơ thể không đủ chất sẽ gây thiếu máu, suy nhược cơ thể, rối loạn tiền đình và hậu quả khôn lường, nặng thì có thể phải vào nhập viện. 
 
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt 

Bận bịu lo co con nhỏ, công việc và chăm lo gia đình, phần nữa là bởi cân nặng tăng khủng khiếp sau sinh và lượng mỡ thừa quấn quanh các bắp chân, bắp đùi, bắp tay và quanh bụng nên giảm cân rất khó. Đa số nghĩ rằng, nhịn ăn là cách làm nhanh nhất giúp họ giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả. 

Chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt 

Việc thường xuyên bỏ bữa hay áp dụng cho mình một chế độ ăn giảm cân nghèo dinh dưỡng thường xuyên là điều cực kỳ nguy hiểm. Vì bạn mới sinh xong nên việc cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và con là điều cần thiết tuy nhiên bạn vẫn có thể giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể. Và hạn chế các thói quen ăn khuya chính yếu tố này làm cho cơ thể bạn tích trữ một lượng mỡ đáng kể vào cơ thể. Lên thực đơn giảm mỡ thừa cho cơ thể đến sức khỏe nhưng phải đảm bảo đủ chất với hoa quả, rau tươi, giảm các đồ ăn giàu chất béo và nói không với các đồ ăn nhanh. 

Tập luyện quá sức 

Việc khổ luyện với các bài tập ở trung tâm thể dục thẩm mỹ cộng với tâm lí nôn nóng giảm mỡ bụng, mỡ đùi, hông, tay nhanh nhất dễ gây nên tình trạng bơ phờ mệt mỏi, tay chân rã rời. Sau một khỏang thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ không đủ kiên nhẫn để duy trì. Nếu kết hợp với ăn kiêng thiếu chất bạn sẽ giảm cân được chút ít nhưng cơ thể thiếu chất dễ gây nên tình trạng mặt mũi xanh xao, bơ phờ. 

Lạm dụng thuốc giảm cân: ảnh hưởng dạ dày, huyết áp 

Trong cuộc sống, rất nhiều người chọn giảm cân bằng cách dùng thuốc (hay còn được gọi với tên là thực phẩm chức năng). Tuy nhiên, hầu hết chị em này lại dùng thuốc không rõ nguồn gốc hoặc không có sự hướng dẫn của bác sỹ. Chẳng hạn, qui định chỉ cần uống một viên vào buổi trưa bạn lại uống cả vào bữa tối vì mong giảm béo bụng sau sinh thần tốc, tiêu mỡ nhanh chóng. 

Cẩn thận cách giảm cân với sử dụng tpcn 

Thực chất, khi chúng ta dùng thuốc giảm cân sẽ không có cảm giác đói, cảm giác thèm ăn thì sẽ giảm cân rất nhanh nhưng sẽ rất nguy hại đến sức khỏe. Trong trường hợp dùng những thuốc thải chất béo sẽ khiến cơ thể không thể hấp thu chất béo, đồng thời cơ thể sẽ không hấp thu được các chất tan trong chất béo. Như vậy cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Nhiều người có bệnh lý đau dạ dày, tá tràng hay các bệnh về tim mạch không nên dùng các loại thuốc này vì ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Sử dụng quá nhiều thuốc sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể. 

Nguồn: nuathegioi.com 
 Tham khảo thêm:




Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét

Ordered List